“Pensé que no volvería a correr”
Muchas personas llegan con dolor, lesiones o simplemente sin saber por dónde empezar. En Bones Vibracions te acompañamos en cada paso hacia una vida más activa y saludable.
Entrenamiento personal, fisioterapia y reeducación postural adaptados a ti — en La Seu d'Urgell.
50+
Clients actius
10+
Anys d'experiència
100%
Personalitzat
Visita gratuita
Primera consulta
Pla personalitzat
Per als teus objectius
Tot el que necessites per a la teva salut
Oferim una atenció integral i personalitzada per ajudar-te a aconseguir els teus objectius de salut i benestar.
Entrenament Personal
Sessions individuals adaptades al teu nivell i objectius. Seguiment continuat per garantir progressió constant i resultats reals.
Tractament de Patologies
Abordatge específic de lesions, dolors crònics i patologies del moviment. Protocols terapèutics basats en evidència científica.
Reeducació Postural
Correcció de desequilibris posturals i patrons de moviment incorrectes. Millora l'ergonomia i prevé futures lesions.
Atenció a Majors
Test: Programes especialitzats per a persones grans. Millora de l'equilibri, força i qualitat de vida per mantenir l'autonomia.
Tractament del Sobrepès
Programa integral que combina exercici adaptat i hàbits saludables. Pèrdua de pes sostenible amb resultats duradors.
Fisioteràpia
Valoració i tractament fisioterapèutic per a recuperació de lesions, cirurgies i millora funcional del sistema musculoesquelètic.
Hola, soc la Clàudia Buchaca
Soc fisioterapeuta i entrenadora personal amb més de 10 anys d'experiència ajudant persones a recuperar el seu benestar i aconseguir els seus objectius de salut a La Seu d'Urgell.
La meva filosofia és simple: cada persona és única i mereix un pla completament personalitzat. No existeix una solució universal — per això em prenc el temps necessari per entendre la teva situació i dissenyar el camí més adequat per a tu.
50+
Clients actius
10+
Anys exp.
5★
Valoració
Formació i credencials
- Graduada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport (CAFE)
- Fisioterapeuta col·legiada
- Especialista en Reeducació Postural Global (RPG)
- Formació en Pilates clínic i terapèutic
- Certificada en entrenament funcional i HIIT
Et puc ajudar si...
Treballo amb persones de totes les edats i condicions físiques. Aquí tens algunes situacions on puc ser de gran ajuda:
Lesions i recuperació
Ets una persona activa que ha patit una lesió i vols tornar a la pràctica esportiva de forma segura.
Dolor lumbar o cervical
Treballes assegut moltes hores i notes dolor a l'esquena o al coll que et limita el dia a dia.
Control del pes
Vols perdre pes de forma saludable i sostenible, sense dietes restrictives ni exercicis extenuants.
Salut als majors
Ets o tens un familiar gran que vol mantenir la seva autonomia, l'equilibri i la força muscular.
Pre i postpart
Estàs embarassada o acabes de parir i vols fer exercici de forma segura adaptada a la teva situació.
Millora del rendiment
Ets esportista i vols optimitzar el teu rendiment, prevenir lesions i millorar la teva tècnica.
El teu camí cap a la millora
Un procés senzill i estructurat per assegurar que els teus objectius s'assoleixin de la manera més eficaç i sostenible possible.
Visita gratuïta
Ens coneixem! En una primera sessió gratuïta expliques la teva situació, els teus objectius i les teves necessitats. Sense cap compromís.
Avaluació inicial
Realitzem una valoració completa de la teva condició física, postura, historial de lesions i nivell de forma física actual.
Qüestionari detallat
Completem un qüestionari sobre els teus hàbits de vida, alimentació, hores de son i factors que poden influir en el teu progrés.
Pla d'acció personalitzat
Dissenyem junts un pla completament adaptat a tu: exercicis, freqüència, progressió i objectius realistes a curt, mitjà i llarg termini.
Comença avui. La primera visita és gratuïta.
No esperis més per fer el primer pas cap a una vida més saludable. Reserves la teva visita gratuïta i sense compromís.
Reservar visita gratuïtaEl que diuen els nostres clients
Les seves histories de millora i recuperació són la nostra major motivació.
“Vaig arribar a Bones Vibracions amb una hèrnia discal que em tenia mig paralitzada. Gràcies a la Clàudia i el seu tractament personalitzat, en tres mesos vaig recuperar la mobilitat total. Ara faig exercici regularment i sense dolor. Mai hauria pensat que seria possible!”
Maria G.
Clienta des de 2022
“Pensava que no tornaria a córrer. Després d'una lesió al tendó d'Aquil·les, la Clàudia va dissenyar un pla de recuperació i entrenament increïble. Ara estic corrent millor que mai i he millorat el meu temps al 10K. El seu mètode funciona de veritat.”
Jordi M.
Corredor aficionat
“A la meva edat tenia por de fer exercici sola. La Clàudia m'ha ensenyat a moure'm correctament, he perdut 8 quilos i el millor de tot és que em sento amb energia i força per gaudir dels meus néts. És una professional excepcional i una persona molt propera.”
Rosa T.
68 anys
5.0
Valoració mitjana
Basada en 50+ ressenyes
El teu entrenament, sempre a la butxaca
Accedeix als teus plans d'entrenament, fes el seguiment del teu progrés i comunica't directament amb la Clàudia des de l'app. Tot el que necessites en un sol lloc.
L'app s'adapta als teus horaris i preferències, enviant recordatoris intel·ligents i ajustant els exercicis quan sigui necessari.
Seguiment del progrés
Visualitza la teva evolució amb gràfiques i estadístiques en temps real.
Plans d'entrenament
Accedeix als teus exercicis diaris amb vídeos explicatius i instruccions detallades.
Comunicació directa
Xat directe amb la Clàudia per resoldre dubtes i ajustar el teu pla quan calgui.
Recordatoris intel·ligents
Notificacions personalitzades per mantenir-te motivat i no perdre cap sessió.
Disponible a
App Store
Disponible a
Google Play
Bon dia, Maria!
El teu progrés
Objectiu setmanal
4/5 sessions
Avui · Enfortiment
Clàudia
Excel·lent feina avui! 💪
Nou objectiu
Assolit! +10 pts
Parlem del teu cas
Omple el formulari i et contactaré en menys de 24 hores per concertar la teva visita gratuïta. Sense compromís.
Adreça
La Seu d'Urgell, Lleida
Alt Urgell, Catalunya
Telèfon
+34 600 000 000Horaris
Dilluns – Divendres: 8h – 20h
Dissabte: 9h – 14h